Kostantemente

È molto frequente utilizzare la tua routine prima della gara ma, se la disciplina praticata prevede degli intervalli, è molto utile (ri)evocare la sequenza...

Ci sono atleti che esercitano la propria routine con perizia e metodo, altri che la vivono in maniera inconsapevole, altri ancora che ne rifuggono. La...

Per convenzione esiste un periodo dell’anno per fare una sintesi, una verifica di come sono andate le cose. Ben si presta a questo dicembre,...

La "peak performance" è la situazione in cui, come atleta, superi il tuo standard abituale di prestazione, ottenendo una performance eccellente. Lo stato di “flow”,...

Percezione che l’attività cui ti stai dedicando sia sfidante; Convinzione delle tue capacità di riuscita; Elevata concentrazione sul compito; Perdita del...